mostik | 18.07.2015
Женский животик, это вам не мужской, у женщины природой заложен небольшой жирок на животе, это гормональная причина, запас для вынашивания, рождения и кормления ребенка, не надо превращать ее в бодибилдера. Все хорошо в меру. «Подушка безопасности» в области живота — особенность строения женского организма. Разумеется, есть счастливицы, которым от природы достался идеально плоский живот (главное, […]
mostik | 09.10.2013
В наше время, проблемы с позвоночником все чаще встречаются не только у пожилых людей, но и у молодых и красивых. Даже в 30 лет многие женщины и мужчины сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника. Не секрет, что правильная осанка — залог здорового позвоночника, а она должна формироваться еще в детстве. Зависит она, в основном. от состояния […]
mostik | 15.09.2013
18 упражнений для пресса сделают ваше тело просто неподражаемым. Однако, необходимо желание и упорство.
mostik | 31.05.2013
mostik | 29.05.2013
Для пресса и ног:
mostik | 07.05.2013
«Вакуум в животе»
mostik | 07.04.2013
Апрель, женщины, апрель! Пора приниматься за избавление от излишков зимних накоплений жира в области живота. Если прибавка в весе зимой — это защитная реакция организма от холода, то к лету эти излишки в весе нам совершенно ни к чему. Итак, принимаемся за дело и через 42 дня наш животик будет в полном порядке!
mostik | 11.02.2013
Пресс. Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях, уделяя все 6-12 минут день!
mostik | 11.02.2013
1. Исходное положение: сядьте на край дивана, корпус отклоните немного назад, руки согните в локтях, кистями обопритесь о сиденье дивана, ноги вытяните вперед горизонтально, чуть согнув в коленях. Сгибайте ноги, подтягивая колени к груди и одновременно корпус направляйте чуть вперед, при этом руки выпрямятся. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте движения так, чтобы тело оставалось в […]
