Нормальное сексуальное здоровье, хорошая потенция – это важные составляющие общего эмоционального и физического самочувствия и самоощущения любого мужчины. Действительно, эректильная дисфункция и слабая потенция в общем виде не угрожают жизни представителей сильной половины человечества. Но это совершенно не означает, что данные проблемы стоит игнорировать или откладывать их решение на потом. Когда же стоит бить тревогу? [...]
Все записи в категории 'упражнения'
75-летняя Эрнестина Шепэрд: самая пожилая бодибилдерша в мире
75-летняя Эрнестина Шепэрд: самая пожилая бодибилдерша в мире Про Эрнестину Шеппард все читали? Она занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая старая женщина – бодибилдер. Только посмотрите на тело этой бабушки! Она работает фитнес тренером. До 56 лет была толстой, и поняла, что разваливается на части, стареет. Тогда решила взяться за себя. Питается рисом, куриной грудкой, [...]
Как накачать пресс
Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является не менее важной, чем специализированные упражнения. Среди таких упражнений можно выделить подтягивания на турнике, бег и плавание. Особенно сильное влияние на мышцы пресса оказывают подтягивания. При этом, для [...]
7 простых упражнений от боли в спине (с фото)
Тренер Ольга Шилина: Если ты страдаешь болями в спине, тебе необходимо ежедневно делать зарядку. Мастер-класс по пилатесу от сети фитнес-клубов MyFit. Одним из самых уязвимых мест в организме человека является позвоночник. Чтобы избавиться от боли в спине – результата сидячей работы и малоподвижного образа жизни, мы предлагаем тебе комплекс упражнений, который займет минимум времени, но [...]
