mostik | 23.09.2013
Золотое правило здоровья, которое всем нам необходимо выполнять ежедневно — это «Упражнение для капилляров» Отличная замена этому упражнению — «Танец живота». Но, если вы не умеете танцевать, альтернативой танцу станет «Упражнение для капилляров»
mostik | 09.07.2013
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется — планка. Всего одно упражнение — вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! Суть зарядки:
mostik | 31.05.2013
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится. 2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
