Итак, предаставляю рецепты от старения кожи. Первый рецепт: Берем зелень укропа или петрушки. Измельчаем в…
Ретинол, Мыло и еще 5 способов замедлить старение кожи
Ретинол
Мыло
и еще 5 способов замедлить старение кожи
Умываетесь тщательно и регулярно
Очищение – важнейший этап в процессе ухода за лицом. Не зря в азиатских странах, где по статистке женщины выглядят моложе намного дольше, чем европейки, так много внимания уделяется этому ритуалу. Очищение – это не только снятие макияжа, но и избавление от ороговевших клеток, пота и загрязнений другого характера. Для каждой из этих проблем необходим свой инструмент решения. Так, макияж с глаз помогут снять специальные лосьоны, которые не подойдут для избавления от загрязнений вызванных неправильной работой сальных желез. Также стоит помнить, что разные типы кожи нуждаются в различных очищающих средствах, которые одновременно будут эффективно очищать кожу и не навредят ей своим агрессивным составом. Помните об этом, когда в следующий раз будете выбирать новый тюбик в коллекцию.
Не пренебрегайте ретинолом
Традиционно ретинол, витамин А, использовали для борьбы с акне, но со временем стало понятно, что помимо предотвращающего воспаления и заживляющего эффекта, он способствует разглаживанию кожи и повышению ее упругости. Проще говоря, ретинол продлевает молодость клеток кожи, а также имеет накопительный эффект, то есть работает по принципу филлеров, постепенно заполняя возникающие морщины. Выбирать средства с витамином А также лучше при помощи косметолога, который поможет определиться с концентрацией и способом доставки витамина в кожу. Не лишним будет знать, что препараты с ретинолом можно начинать использовать хоть в подростковом возрасте, но опять же исключительно после консультации со специалистом. В качестве профилактики возрастных изменений такие препараты достаточно наносить на кожу два раза в неделю.
Ретинол: суперсила против всех (ну почти) проблем кожи
Хмурая, облачная осень — самое время поговорить про ретинол. Этот косметический компонент славится своими антивозрастными и антиакне свойствами — правда, не всегда хорошо ведет себя в солнечную погоду.
Чем полезен ретинол
Ретинол — это всем известный витамин А. В бьюти-формулах используется как ретинол в чистом виде, так и его производные: ретиноевая кислота (считается самой эффективной из «родственников»), ретинальдегид и ретиниловые эфиры (их действие более мягкое).
Действительно, пока более эффективного средства, не говоря о кардинальном хирургическом вмешательства не изобрели. И от прыщиков и от морщинок. Сама использую в холодное время года, на ночь. Покраснений не вызывало. Но, всё индивидуально.
Суперспособности ретинола не имеют аналогов.
- Уменьшает морщины (а от мелких даже избавляет).
- Увеличивает синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, то есть работает на повышение упругости кожи.
- Борется с пигментными пятнами.
- Помогает избавиться от угревой сыпи. И вообще, признан одним из самых действенных веществ против акне.
Все перечисленное выше ретинол делает качественно и быстро, первые результаты станут заметны буквально через несколько дней. Скорость решения проблем связана с тем, что ретиноиды проникают не только в верхний слой кожи эпидермиса, но и глубже — в дерму. Мало какие вещества могут похвастаться тем же.
Непростой ингредиент
Во-первых и в главных: при всех своих крутых рабочих качествах ретинол и его производные — противоречивые вещества. Да, они дают быстрый и видимый эффект, но в то же время способны привести к раздражению, жжению, покраснению кожи.
Еще один «пунктик» ретинола — он неустойчив к ультрафиолету. Поэтому средства на его основе дерматологи рекомендуют использовать в холодное время года при небольшой солнечной активности. А если уж ретиноловый курс необходим летом — придется наносить солнцезащиту не ниже SPF 50.
По той же причине среди продуктов с ретинолом так много наименований для ночного ухода. Хотя это и к лучшему: известно же, что ночью кожа эффективнее восстанавливается и обновляется, свободная от неизбежного днем стресса.
«Ретиноиды вообще непростой препарат. Их применение дает идеальный результат только в том случае, если кожа не была истощена или травмирована. То есть, например, не делали вы ничего с собой 10 лет, взяли крем с ретиноидами — и расцвели. А если делали два раза в год химические пилинги, раз в два месяца инъекции, а в промежутке фраксель и тут решили «полирнуться» ретиноидами — получите красное лицо и никакого эффекта», — пишет врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер в книге «Бьюти-мифы».
Главный миф о ретиноидах. Или все-таки не миф?
Насчет косметики с ретинолом есть один миф, который пока научно не подтвержден, но и не опровергнут: если применять ее во время беременности, есть риск рождения детей с пороками развития. Правда в том, что на сегодняшний день данных, научно подтверждающих это, нет (внимание: речь только о косметике, не о лекарственных препаратах).
Так что врачи советуют будущим мамам отложить кремы с ретиноидами подальше. По крайней мере, пока вопрос о безопасности или, наоборот, опасности ретинола в период беременности не прояснится. (Марина Сютаева)
— Нельзя использовать женщинам планирующим беременность, за полгода, а лучше год, прекратить использовать.
— Если после ретинола становится только хуже и проблема только усугубляется, лицо «цветёт» со страшной силой, можно перейти на миндальный пилинг, он лучше справляется с акне. Имейте в виду, что средство не всем подходит.
Используйте сыворотки
Сыворотки – это препараты с высоким процентом содержания биологически активных ингредиентов, способных проникать через роговой слой кожи и работать на клеточном уровне. Такие концентраты имеют выраженное действием и помогают решать сугубо конкретные проблемы, что одновременно и плюс, и в некотором роде минус. Явное преимущество сывороток – их возможность глубоко воздействовать на очаг проблемы и довольно быстро ее решать. Ко всему прочему сыворотки обычно усиливают действие других средств ухода, они могут также предотвращать появление новых прогнозируемых проблем с кожей, а также попутно решать «бонусные» вопросы. Из недостатков – необходимость консультации с дермато-косметологом, который поможет выбрать правильный серум. Самодеятельность с концентратами чревата возникновением новых осложнений.
Глубоко очищайте поры
Ежедневное использование пенок, масел, лосьонов и различных мыл – это must, но на этом процесс устранения кожных загрязнений не заканчивается. Раз в неделю необходимо производить глубокое очищение пор с целью избавить их от закупорки, а вас от черных точек и воспалений, ускоряющих процесс увядания кожи. Для этого отлично подойдут маски, скрабы, губки, электрические щетки и другие девайсы, направленные на глубокую и усердную работу.
Всегда пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами
Даже если на улице свинцовые тучи, а солнце вы в последний раз видели месяцев 6 назад, ультрафиолету это не мешает пагубно воздействовать на вашу кожу. Зловредные лучи регулярно обрушиваются на нашу Землю, без проблем минуя облака и ваши крема без защиты. Как следствие – фотостарение кожи и первые морщины уже в юные двадцать.
Нормализуйте свою диету
Конечно же, вы знаете о вреде жирного, соленого, сладкого и другого очень вкусного, но невероятно вредного. Однако оцениваете ли вы в полной мере масштаб тех поражений, которые вас ждут в будущем без должной заботе о своем питании? Еда снабжает наши клетки питательными веществами, необходимыми для корректного функционирования всех органов организма. Если в вашем рационе явно происходит перекос в сторону неправильной еды, вы лишаете себя многих необходимых элементов. Так антиоксиданты, которые присутствуют в свежих овощах и фруктах, помогают бороться со свободными радикалами, жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, необходимы для сияния и молодости кожи, так что пренебрегая подобными продуктами, вы подкладываете ложку дегтя в свою бочку молодости.
Занимайтесь спортом
Аэробные упражнения хороши не только для придания тонуса мышцам и сжигания жиров, они также прекрасно работают на поддержание здоровья кожи. Напомним, что при таком виде физической нагрузки основным источником для мышечной деятельности выступает кислород, которым активно насыщается наш организм, в том числе и кожа, во время тренировки. Недостаток же кислорода приводит к нарушению структуры клеток и скорому развитию признаков старения, так что часок на беговой дорожке – это не только минус в сантиметрах в талии, но еще и небольшой поход к косметологу. Плюс, стоит помнить, что при интенсивной физической нагрузке, происходит активное потоотделение, при котором из организма выходят токсины.
