Очищающая диета


Многие из нас долгое время употребляют далеко не самые полезные для здоровья продукты, в результате чего, нездоровое питание с годами «выливается» в различные заболевания и огромное количество шлаков, которые скапливаются в организме и требуют своего немедленного выведения. Поэтому для всех желающих очиститься от «мусора» в своём организме и предлагаю один из вариантов очищающей диеты.
Описание очищающей диеты:

Такая диета будет полезна всем, вне зависимости от того, нуждается ли человек в похудении или нет. Ни для кого не секрет, что окружающая среда в наше время находится в более чем плачевном состоянии. И загрязнению поддаются не только вода и атмосфера, но и продукты, которые на фермах опрыскиваются пестицидами. Поэтому даже те, кто старается придерживаться здорового рациона питания, не могут полностью уберечься от отравления своего организма ядами. Таким образом, единственный способ оградить себя от потребления шлаков – это покупать продукты, которые были выращены естественным способом или самому их выращивать.

Смысл очищающей диеты заключается в поедании определённых фруктов и питье большого количества минерализированной воды. И это является наилучшим способом очистить свой организм от ядов.
Меню очищающей диеты:

День первый:

Встав с постели: выпить стакан воды

Завтрак: живой йогурт, яблоко.

Закуска: небольшое количество тыквенных семечек.

Обед: порция супа из нарезанных и очищенных овощей: чеснока, лука, помидоров, лука-порея, петрушки и моркови.

Закуска: сок алоэ, семечки подсолнечника и апельсин.

Ужин: огурец, красный перец, травы (эстрагон, укроп, петрушка, шнитт-лук) нарезать и приготовить салат. В качестве заправки идеально подойдёт оливковое масло. На десерт можно съесть небольшую порцию семечек или живого йогурта.

День второй:

Встав с постели: выпить стакан прохладной воды с лимонным соком.

Завтрак: живой йогурт и голубика.

Закуска: небольшое количество грецких орехов.

Обед: приготовить салат из фруктов с пастой и семечками подсолнуха.

Закуска: одно яблоко и чай из одуванчика.

Ужин: суп из свежих овощей.

День третий:

Встав с постели: выпить стакан фруктового коктейля или фруктового сока.

Завтрак: приготовить салат с семечками подсолнечника и свежими фруктами.

Завтрак: порция миндаля.

Обед: салат из трав, огурцов и помидоров.

Закуска: одно яблоко, чай (предпочтительно зелёный).

Ужин: порция листового салата, живой йогурт.

You may also like...

Добавить комментарий