Модельная диета совсем не для моделей
Правила Модельной диеты
Каждая их нас чем-то, но постоянно недовольна чем-то в своей фигуре. Вот и ищем, как бы стать совершеннее. Предлагаю посмотреть ещё на один вариант сброса лишнего веса.
И вот в поисках быстрых способов похудения я наткнулась на ряд экспресс-диет, рассчитанных максимум на неделю и обещающих минус 4-10 кг. Почему бы и нет? Для начала я выбрала самую короткую модельную диету продолжительностью 3 дня, по обещаниям которой я должна была быстро расстаться со своими родными 4-мя килограммами.
Меню у нее несложное и достаточно бюджетное.
Утром разрешается яйцо всмятку и чай или кофе без сахара.
Обед (через 2.5 — 3 часа) –150 г творога и несладкий чай.
Еще через 3 часа можно съесть150 г творога с чаем.
В течение дня надо выпивать 1,5-2 литра простой воды.
На этом еда заканчивается. Для многих такая диета равносильна голоду.
Скажу сразу, что тем, кто никогда не сидел ни на одной диете, пережить эти три дня будет очень тяжело, даже невозможно. Им лучше выбрать диету с более разнообразным меню. Но так как опыт у меня был, то модельную диету я стойко выдержала. Не буду скрывать – есть хотелось ужасно. Но если четко видишь свою цель, то всякие шоколадки и булочки остаются в проигрыше.
Личные наблюдения
Чай с творогом – сильное мочегонное, так что не стоит садиться на диету, если предстоят долгие вылазки из дома. Также не стоит ее затягивать более чем на 3 дня, так как модельная диета сродни белковой. А белковые диеты провоцируют снижение кровяного давления и нарушение пищеварения. Да и питаться лучше сбалансировано, организму нужен не только белок.
Не менее важен выход из диеты. Не набрасывайтесь сразу на холодильник. Постепенно добавляйте продукты в рацион в течение недели, тогда сброшенные килограммы не будут возвращаться.
