Как привести себя в форму после родов без особых усилий?

Как привести себя в форму после родов без особых усилий?

Рождение малыша – это, бесспорно, великое счастье, о котором мечтает практически каждая современная женщина. К сожалению, это знаковое событие сопровождается определенными изменениями во внешности новоявленной мамочки. Лишний вес, растяжки на теле, фигура, принявшая иные, порой не совсем привлекательные очертания, способны в значительной степени подпортить всю ту эйфорию, появившуюся с рождением нового члена семьи. Однако беде можно помочь, если приложить к этому ряд определенных усилий.

Где бы вы не находились, будь то собственный дом, отели ярославля, горнолыжный курорт или детская площадка во дворе, вам наверняка хочется быть привлекательной в своих глазах и во взглядах окружающих. В первую очередь, вам необходимо выделить время лично для себя. Поверьте, ваш муж справится с малышом в течение пары часов. Для начала приучите себя ежедневно выпивать порядка двух литров минеральной воды без газа. Она выведет из организма все вредные вещества, будет способствовать расщеплению жира и сделает вашу кожу более упругой.

Затем, как только позволит ваш персональный врач, начните заниматься физическими упражнениями. Не усердствуйте слишком: пусть все происходит постепенно, без серьезных усилий. Вы будете удивлены, но даже банальная пятнадцатиминутная зарядка на протяжении каждого утра даст свои плоды. Безусловно, в тренажерный зал через короткий промежуток времени после родов вам нельзя, поэтому лучше обратить внимание на более щадящие занятия, например, йогу. Впоследствии, отправившись на отдых и заселившись, к примеру, в отель екатеринбург или какую-либо иную гостиницу, вы почувствуете себя настоящей королевой – обворожительной матерью и любимой женой.

Не стоит недооценивать многозначительную силу целебных масок для лица и сжигающих жир обертываний. Морские водоросли, растопленный горький шоколад, морская соль, эфирные масла, кофе – невероятно действенные ингредиенты, которые способны помочь вам в борьбе с лишним весом, неровностью кожи и растяжками.

Не забывайте скорректировать свой рацион. Кушайте только то, что не навредит малышу (если вы практикуете кормление грудью). Однако обращайте внимание на размер порций: вполне возможно, что вы кушаете слишком много, чем вам действительно необходимо. Дарите себе отдых: полноценный сон необходим молодой маме, поэтому почаще просите помочь с малышом.