Диета «2х2»

Итак,действенная диета:

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) — до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня — белковые.

-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)

-На обед — 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока

-полдник — 1 стакан кефира

ужин — как завтрак

*еще 2 дня — овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины — это очень важно.

Я теряю за один курс до 7 кг.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Читайте также:

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.