Как быстро и легко остановить внутренний диалог?
Как быстро и легко остановить внутренний диалог?
Энциклопедия тайных Методик.
Сначала представьте часы с бегущей и щёлкающей секундной стрелкой. Тик-так — две секунды. Тик-так|тик-так|тик-так — уже вышло шесть секунд. И ещё тик-так|тик-так — это уже все десять секунд! Заметьте, что в то время, пока вы создавали в голове эти щелчки (тик-так) внутренний диалог отсутствовал. Наверное, вы уже и сами поняли, как остановить внутренний диалог ровно на минуту. Чтобы это сделать, нужно представить в голове стрелку, пробежавшую десять секунд, затем повторить всё изложенное выше, представить стрелку, пробежавшую уже двадцать секунд, и ещё раз — полминуты. И ещё раз повторить всё сначала (стрелка будет пробегать другую половину мысленного циферблата). Итак, Вы смогли остановить внутренний диалог на минуту. Для того чтобы остановить его на 2 или больше минут следует добавить в своё воображение минутную стрелку, которая будет перемещаться на 1 минуту после того как натикает 60 секунд. Через некоторое время практик считать уже не надо будет, и стрелка сама будет тикать и бежать по циферблату. Данная техника просто до безобразия, но действенна до безупречности. Так же я посоветую вам совместить тиканье стрелки и своё дыхание или биение сердца (если вы умеете его слышать). Если совместить своё дыхание с тиканьем, то эту технику можно подстроить под вход в транс. На этом всё.
