Как избавиться от второго подбородка
Как избавиться от второго подбородка
Чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо подтянуть мышцы и избавиться от излишних жировых отложений. Для этого необходимы упражнения, которые помогут избавиться от второго подбородка и позволят справиться не только с данной задачей, но и помочь при шейном остеохондрозе.
1. Положите на голову тяжелую книгу. Походите по комнате минут 5. Это упражнение и для улучшения осанки, и для избавления от второго подбородка подойдет.
2. Поднимите голову, вытянув вперед подбородок. Скажите 10 раз «И», 10 раз «У», 10 раз «А». Попытайтесь нижней губой дотянуться до носа (конечно, у вас это не должно получиться, это вполне нормально).
3. Следующее упражнение будем выполнять, сидя за столом. Поставьте локти на стол, подбородок положите на кулаки. Напрягите мышцы, пытаясь опустить подбородок к груди (кулаки в это время давят на подбородок, как бы пытаясь поднять его вверх). Считайте до десяти, затем расслабьте мышцы. Выполните данное упражнение 5 раз.
4. Выполните все знакомые вам из школьной программы упражнения для шеи.
Важно, чтобы все упражнения в комплексе занимали около 15 минут. Работать над мышцами необходимо ежедневно.
Повысить эффективность упражнений помогут массаж и всевозможные маски. Массаж необходимо проводить регулярно, а не время от времени, как мы все привыкли. Начинать будем с подготовки кожи к массажу. Сначала проводим поглаживание тыльной стороной ладони от середины подбородка к ушам. Затем похлопайте пальцами в том же направлении. В заключение сделайте круговое растирание кожи подбородка.
Если у вас нет аллергии на мед, то сделайте медовый массаж. Нанесите мед на подбородок и примените технику массажа, описанную выше. Смойте излишки меда. Промокните кожу подбородка. Нанесите крем-лифтинг с подтягивающим эффектом. Сегодня в продаже достаточно средств, созданных специально для избавления от второго подбородка. Если вы их еще не приобрели, то можете использовать любой питательный или увлажняющий крем.
Вся процедура займет около 5 минут, а результат не заставит себя долго ждать. С каждым днем овал вашего лица будет все привлекательнее и привлекательнее.
Если вы не являетесь сторонником готовых магазинных кремов и масок, то можно воспользоваться советами наших бабушек. Например, эффективной является маска, основным компонентом которой являются дрожжи.
Для приготовления маски надо взять 1 ст. л. дрожжей (не сухих), разбавить в небольшом количестве воды до консистенции густой сметаны. Накладывать
надо на область подбородка через 20 минут после приготовления, когда дрожжи немного разбухнут. После наложения толстого слоя маски на кожу подбородка надо покрыть обрабатываемую зону сначала пищевой пленкой, затем марлевой повязкой или закрепить эластичным бинтом, завязав на макушке. Через 15 минут маску снять, остатки смыть сначала слегка теплой, затем холодной водой.
Палочкой-выручалочкой в борьбе с двойным подбородком является глина. Глина подойдет любая. Разведите 2 ст.л. порошка глины с водой. Нужна масса консистенции очень густой сметаны, без комочков. Наносить эту массу надо на подбородок, смазанный питательным кремом. Подождите, пока глина полностью засохнет. Смойте глину водой.
Если вы посвятите уходу за проблемной зоной подбородка всего несколько минут, но каждый день, окружающие очень скоро заметят результат. Будьте обворожительны!
Алиса Гришко
