mostik | 10.11.2013
1. Сведение и разведение лопаток Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении. 2. Повороты в стороны Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте […]
Рубрика упражнения для красоты |
No Comments »
Метки: спина
mostik | 17.09.2013
1. Сведение и разведение лопаток Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
Рубрика упражнения для красоты |
No Comments »
Метки: спина, упражнения
mostik | 18.05.2013
Существуют правила, описанные в книге японского ученого Кацудзо Ниши, позволяющие сохранить молодость и здоровье. Сегодня мы рассмотрим шестое правило.
Рубрика полезная информация |
No Comments »
Метки: живот, спина, упражнения
