Как правильно выбрать беговую дорожку?

тренажерСегодня вести здоровый образ жизни не только полезно, но и модно. Все больше людей посещают фитнес – центры, бегают по утрам . Но что же делать, если совсем никуда не хочется выходить или для пробежки просто ужасно холодная или дождливая погода? Неужели из-за этого пострадает фигура и настроение? Конечно, нет! Вы можете приобрести беговую дорожку и заниматься спортом в любое удобное для вас время.

Беговая дорожка дома поможет сэкономить силы и время на посещение спортзалов. При ее помощи вы не только похудеете, но и улучшите состояние своего здоровья. При беге вы делаете непосредственно определенные кардионагрузки, укрепляете сердечно-сосудистую систему. Кроме того, пробежки на беговой дорожке после работы приведут ваши мышцы в тонус и поднимут настроение.

Нужно отметить, что у некоторых мотивация к бегу снижается после занятий на беговой дорожке. Это обычно вызвано двумя факторами: проблемы со здоровьем (например, артрит, артроз, варикозное расширение вен и т.д.) или же неправильный выбор тренажера. Давайте попробуем разобраться в том, как правильно выбрать домой беговую дорожку.

При выборе тренажера данного вида особое внимание обращайте на тип дорожки, мощность ее мотора, особенности бегового полотна, специфику управления, а также производителя. Конечно, лучше покупать тренажеры тех производителей, которые себя зарекомендовали.

Что касается типов этого оборудования для фитнеса, то выделяют два типа: механическая и электрическая. Первый вид модели работает от усилий, прилагаемых бегущим спортсменом, а не от электрического мотора. Такая беговая дорожка меньше весит, да и стоит дешевле. Она отлично реагирует на ваш бег, и вы можете менять свою скорость с легкостью в любой момент, этот тренажер с легкостью подстроиться. Единственный минус: чтобы нормально разогнать механическую дорожку, нужно работать ногами интенсивно.

Электрическая беговая дорожка работает на основе электромотора. Такой тренажер имеет множество функций и опций, из-за чего и стоит дешевле. Если вы отдаете предпочтение этой модели, то обратите внимание на мощность ее мотора, которая бывает пиковой и постоянной, не путайте эти понятия.

При покупке этого тренажера также не забудьте поинтересоваться особенностями бегового полотна. Во-первых, вам должен полностью подходить и соответствовать размер полотна. Лучше, если перед покупкой вы опробуете спортивное оборудование. Кроме того, обратите внимание скорость и угол ее вращения, вас должно все устраивать.

И последнее, на что вы должны обратить свое внимание: специфика управления. Все беговые дорожки оснащены базовыми параметрами. В зависимости от типа модели опций и функций больше. Конечно, вы можете приобрести тренажер премиум класса, но все же по совету многих спортсменов лучше выбирать беговую дорожку, которая обладает простыми панелями управления в использовании.

You may also like...

Добавить комментарий