Диета секс-символа и посла доброй воли ООН Анджелины Джоли «Сырая»

Диета секс-символа и посла доброй воли ООН Анджелины Джоли «Сырая»Диета секс-символа и посла доброй воли ООН Анджелины Джоли «Сырая»
Суть диеты Анжелины Джоли состоит в том, чтобы употреблять продукты в сыром виде. Когда продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все ценные вещества и микроэлементы и к тому же лучше усваиваются.

В основе рациона — сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, различные травы и специи. Разрешены каши с медом и фруктами из тех злаков, которые становятся мягкими без процедуры варки. Например, гречневую и овсяную крупы достаточно хорошо промыть и замочить в воде на ночь.

А теперь советы от голливудской дивы:

— В качестве животного белка следует кушать обезжиренные творог и йогурт, морепродукты, птицу без кожи, рыбу. Птицу и рыбу следует готовить на пару, варить или же запекать в духовке.

— Для ускорения метаболизма нужно пить зеленый чай, чистую воду без газа и соки без сахара. Анджелина советует также имбирный чай, который очищает организм и укрепляет иммунитет.

— Желательно включить в рацион мюсли, богатые клетчаткой. К сожалению, магазинные мюсли содержат слишком много сахара, поэтому актриса советует купить несколько круп в чистом виде и самим добавить туда сухофрукты.

— Ужинать всегда стройная Джоли рекомендует холодными овощными супами, наподобие гаспаччо.

— В обязательном порядке занимайтесь фитнесом, иначе у вас появятся растяжки.

Сначала очень непросто физически и психологически сразу же перейти на сыроедение. Поэтому для начала Анджелина Джоли рекомендует кушать сырую пищу хотя бы один раз в день. Или же устраивать себе разгрузочные дни на фруктах и овощах.

«Важно спрашивать мнение своего организма о том, что он хочет съесть в данный момент. Иногда я закрываю глаза и спрашиваю, чего именно хочет мое тело — суп, мюсли, овощи или фрукты? И получаю ответ, который позволяет мне принимать пищу с наслаждением, а это важно. Даже если вы планировали иное меню, слушайте свой желудок», — советует красавица желающим сбросить вес.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/dzholidieta.html

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Читайте также:

Добавить комментарий