Сайт для любознательных » пресс

Фитнес-руководство для плоского живота

| 18.07.2015

 Женский животик, это вам не мужской, у женщины природой заложен небольшой жирок на животе, это гормональная причина, запас для вынашивания, рождения и кормления ребенка, не надо превращать ее в бодибилдера. Все хорошо в меру. «Подушка безопасности» в области живота — особенность строения женского организма. Разумеется, есть счастливицы, которым от природы достался идеально плоский живот (главное, […]

Тренировка пресса. Все гениально и просто

| 09.10.2013

В наше время, проблемы с позвоночником все чаще встречаются не только у пожилых людей, но и у молодых и красивых. Даже в 30 лет многие женщины и мужчины сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника. Не секрет, что правильная осанка — залог здорового позвоночника, а она  должна формироваться еще в детстве. Зависит она, в основном.  от состояния […]

18 способов — прокачай свой пресс

| 15.09.2013

18 упражнений для пресса сделают ваше тело просто неподражаемым. Однако, необходимо желание и упорство.

Упражнения для пресса

| 31.05.2013

 

9 упражнений — картинок на каждый день

| 29.05.2013

Для пресса и ног:

Идеальный пресс — легко!

| 07.05.2013

«Вакуум в животе»

Пришла пора — плоский живот за полтора месяца

| 07.04.2013

Апрель, женщины, апрель! Пора приниматься за избавление от излишков зимних накоплений жира в области живота. Если прибавка в весе зимой — это защитная реакция организма от холода, то к лету эти излишки в весе нам совершенно ни к чему. Итак, принимаемся за дело и через 42 дня наш животик будет в полном порядке!

Для тех, кто хочет накачать красивый пресс

| 11.02.2013

Пресс.  Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях, уделяя все 6-12 минут день!

Всего 6 минут в день!

| 11.02.2013

1. Исходное положение: сядьте на край дивана, корпус отклоните немного назад, руки согните в локтях, кистями обопритесь о сиденье дивана, ноги вытяните вперед горизонтально, чуть согнув в коленях. Сгибайте ноги, подтягивая колени к груди и одновременно корпус направляйте чуть вперед, при этом руки выпрямятся. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте движения так, чтобы тело оставалось в […]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...