Рыба — эффективное средство против морщин
Если вы хотите, чтобы кожа дольше сохраняла молодость – ешьте больше рыбы.
Ученые доказали, что рыба способствует не только здоровью, но и красоте.
Достаточно три дня в неделю питаться рыбой, чтобы предотвратить возникновение морщин, чтобы кожа была более подтянутой и свежей.
Основная причина такого эффекта, по мнению ученых, — наличие в рыбе огромного количества жирных кислот омега-3. Кроме того, в рыбе много других полезных веществ.
Также исследователи рекомендуют исключить из рациона кондитерские изделия – сахар крайне негативно действует на кожу.
А вот воды нужно пить как можно больше, поскольку жидкость также способствует сохранению молодости кожи.