Загар — полезно загорать?

Ведь так хочется летом надеть короткую юбку или шорты. А для этого нужен загар. Не секрет, что загорелое тело выглядит более красивым и подтянутым. Но полезно ли это? Да, солнце полезно , солнечные лучи положительно влияют на нервную и иммунную систему, под их действием вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья», и витамин Д, который помогает усваиваться кальцию в организме.

Вообще, загар — это как бы защитная функция организма. Светит солнце, срабатывает защитный механизм, и на коже начинает появляться загар. Но надо быть осторожнее. Солнечные ванны надо принимать недолго, тем более людям, склонным к обгоранию (особенно это касается людей с белой кожей с рыжими или светлыми волосами).
Благодаря солнцу запускаются процессы старения кожи, а в некоторых случаях даже активизируются раковые процессы — этому наиболее подвержены люди, имеющие меланомоопасные родинки, так как может возникнуть меланома. Наступают необратимые изменения кожи. Кожа становится сухой, обезвоженной, «обветренной», грубой, утолщается, а так же теряет свой естественный блеск.
В солярии загорать тоже не стоит. Во-первых, это источник искусственного ультрафиолета, так что кожа будет портиться точно так же, как и при загорании на пляже. А во-вторых, можно ненароком подцепить какое-нибудь кожное заболевание (это может произойти, если плохо проводится дезинфекция самого солярия).
Но если уж все равно хочется позагорать, надо запомнить пару простых правил:
-пользуйтесь различными кремами для загара с факторами защиты;
-в день загара не делайте пилинг, не применяйте скрабы;
-не стоит краситься, когда идете загорать;
— и самое главное — загорать идите после 16.00.