Что такое иммунитет?

Что такое иммунитет?

Это сложная цепь защитных механизмов, причём каждый из них выполняет именно свою уникальную функцию . Если, к примеру , одно из звеньев выйдет забарахлит, то его могут подстраховать другие.  Чем лучше общее состояние здоровья организма, тем сильнее вся система сопротивляемости нашего организма. И поэтому, тем больше шансов сохранить своё здоровье на долгие годы. Причём, наш иммунитет — это не лошадь, которая бежит быстрее только тогда, когда её подстёгивают. Здоровьем ведь впрок не запасёшься

Поэтому не стоить баловаться иммуностимуляторами без особой надобности, намного правильнее будет вести здоровый образ жизни и укреплять иммунитет более щадящими методами.
Чтобы сохранить своё здоровье,  достаточно всего-лишь выполнять несколько несложных правил :

1. Избавиться от своих вредных привычек, спать не меньше 8 часов в сутки, придерживаться  режима дня.
2. Быть немного умеренней в еде и алкоголе .
3. Хотя бы раз в неделю отправляться  на природу, на свежий воздух. Одного дня, проведённого на природе  достаточно, чтобы очистить лёгкие и лимфоидные ткани нашего  организма.
4. Физические нагрузки. Без них никак. Но физическая активность должна быть пр силам: нужно делать те упражнения, которые нам  нравятся и приносят удовольствие.
5. Стараться мыслить позитивно, избегая отрицательных эмоций .

Иммунитет — это огромная многоуровневая система защиты нашего организма. И не стоит панически бояться бактерий — иммунитет вырабатывается именно при контакте с ними. Жить в условиях стерильности  отучает организм бороться с ними .