Баня как способ поддержать красоту тела

Русская баня сохранит молодость

Именно русская баня наилучшим образом подходит для избавления от лишних килограммов и симптомов целлюлита. Парная ускоряет и интенсифицирует обменные процессы и способствует обильному потоотделению, в результате чего выводится лишняя жидкость вместе с токсинами, запускается процесс расщепления жиров. Кожа «раскрывается» и начинает дышать, насыщается кислородом и полезными веществами. В бане можно прогреть даже глубокие слои кожи, которые очень тяжело поддаются другим воздействиям. Поэтому регулярные походы в парную позволят сбросить вес, сократят проявления целлюлита и помогут в поддержании здоровья.

Как эффективнее провести время в бане?

Самый простой и лучший способ для новичков – контрастность температур. Первый заход в баню лучше сделать на 4-5 минут, дождаться появления пота и отдохнуть в предбаннике 5-10 минут. Эту процедуру нужно будет повторить 3-4 раза, постепенно увеличивая время, если организм справляется с нагрузкой. Такая последовательность способствует ускорению циркуляции крови и расщеплению жиров. В результате выводится лишняя жидкость и происходит сокращение целлюлита, а также уходит вес.

Можно взять на вооружение программы, предлагаемые СПА-центрами. В основном они предполагают сочетание банных процедур, пилинга, массажа и обертываний. Разогрейте тело в течение нескольких минут в парной, отдохните, а затем приступайте к пилингу. Использовать можно любые скарбы на соляной основе. Это освободит кожу от омертвевших клеток и усилит ее восприимчивость к дальнейшим процедурам.

После пилинга можно порадовать тело, используя великолепное твердое мыло http://www.silkyhands.ru/product/tverdoe-krem-mylo-magiya-tiare фирмы «Бархатные ручки», оно деликатно очистит кожу и окажет экстрасмягчающее действие, необходимое после процедуры пилинга.

Повторите заходы в баню, чтобы кожа «раскрылась» и задышала. После можно сделать обертывание с составом, направленным на борьбу с отложениями жира. Укутайте проблемные места и посидите в парной не более 10 минут, потом отдохните. Эта процедура усилит расщепление жиров и процессы потоотделения. Затем – массаж. Действенней всего, конечно, процедура, проведенная опытным массажистом. Но даже если вы самостоятельно разотретесь массажной щеткой – эффект все равно будет. За каждый такой поход в баню можно сбросить от полкилограмма веса и сократить объемы тела до 4 см. Кроме того, нельзя не отметить, что этот способ полезен для здоровья – тело очищается от токсинов естественным образом, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, циркуляция крови и лимфы.

Что пить в бане?

Усилить эффект от банных процедур помогут чаи. Пьют их на протяжении всего отдыха и непосредственно перед посещением парной. В качестве основы лучше использовать зеленый чай. Дополнить чай можно малиной – листьями или сушеными ягодами. Такой чай избавит вас от лишней жидкости, будет благоприятно воздействовать на организм, расщепляя жиры. Хорошо зарекомендовала себя калина – содержит множество витаминов, снижает давление, расслабляет и увеличивает потоотделение. Чай с цикорием активизирует обмен веществ.

Не стоит ждать от походов в баню немедленного эффекта. Чтобы результаты вас порадовали – нужно посещать парную 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев.