Итак,действенная диета:
*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) — до 2 л кефира или молока.
*два следующих дня — белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед — 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник — 1 стакан кефира
ужин — как завтрак
*еще 2 дня — овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.
В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины — это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.
Домашнее шоколадное масло Сытный завтрак всегда был основой здорового питания. И даже десерт не повредит. В качестве такого лакомства отлично…
Салат «Старая гавань» Салат «Старая гавань» — праздничное блюдо и по виду, и на вкус. Несмотря на то, что продукты…
Карамельный пирог с маком Этот рецепт покорит сердца всех ваших гостей! Ингредиенты Изюм 70 г Мак 60 г Пшеничная мука…
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА ПОД ПИВОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ МАРИНАДОМ Ингредиенты: 1 курица, 1 апельсин, 2 столовые ложки розмарина, 1 столовая ложка кленового…
Новогодний рулет с мандаринами без муки — это просто обязательный десерт на вашем столе! Вы точно удивите всех этим блюдом,…
Шашлык из свиной шеи от Самсона Вот и осталась неделя до Нового года. Все активно стали приобретать продукты и подарки.…