mostik | 29.01.2017
Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же! Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой […]
Рубрика массаж, упражнения |
No Comments »
Метки: здоровье, йога, позвоночник, спина, упражнения
mostik | 11.06.2012
Поза плуга (Халасана) Плуг – позиция наклона вперед, в которой растягивается весь спинной хребет, и особенно область шеи. Подготовительное упражнение: Из стойки на плечах на выдохе опустите одну ступню к полу за головой. На вдохе поднимите ногу. Повторите с другой ногой.
Рубрика Здоровье |
No Comments »
Метки: йога, позвоночник, эластичность
