Лучший способ борьбы с пессимизмом


Издавна существует способ заставить радоваться жизни даже самых безнадежных пессимистов. Все очень просто, нет вреда ни здоровью, ни фигуре.

Это – физические упражнения, особенно желательна аэробика. Физические упражнения дают такой заряд положительных эмоций, что недовольство своей судьбой и желание недостижимого отступают на дальний план.Потому раньше, когда в жизни людей физической работе уделялось много времени, было меньше пессимистов.  Занимаясь спортом,человек просто не подвержен депрессии и эта истина известна давно. А, всё дело в гормонах, поскольку, хорошая тренировка вызывает мощный выброс допамина, эффект которого длится несколько часов. Если в этом состоянии лечь спать, то хорошее настроение на следующий день обеспечено, а как только хандра и недовольство снова начнут наступление — возвращайтесь в спортзал!

You may also like...

Добавить комментарий