Как подготовить себя к зиме

В соответствии с принципами восточной философии и медицины все внутренние процессы в человеческом теле подчинены определенным закономерностям. Если вы хотите, чтобы ваш организм работал, как часы, живите по сезонным ритмам – их установила сама природа.

 

http://www.taday.ru/data/496/686/1234/1.jpeg

Я думаю, что такие принципы существовали не только на востоке.

http://discussiya.com/wp-content/uploads/2009/02/god.jpg

Но наш организм мудрый, он сам знает когда что куда и зачем. Подскажет!

Хочу предложить вашему вниманию несколько рекомендаций, которые помогут подготовить  свой организм к зиме.

О пользе закаливания знают все, но далеко не все правильно это делают (если делают вообще). Итак, только простые советы.

— Начните закаливание со ступней ног. Ходите босиком, хотя бы по квартире. На ногах масса нервных окончаний и биологически активных точек. При постоянном ношении обуви нервные рецепторы на ногах “засыпают” и перестают сигнализировать мозгу информацию о перепадах температуры. У здорового закаленного человека в ответ на внешний холод сосуды расширяются, кровь приливает к ногам и согревает их. Вот почему наши не столь уж далекие предки не болели, промочив ноги. А вы?

— Еще хорошо делать  контрастные ванночки для ног. В один тазик налить горячую воду, в другой холодную (можно лед положить). Сначала опустите ноги в горячую воду на три минуты, затем в холодную – на три секунды, больше не  надо. Так повторить четыре раза. Десять таких двенадцати минутных процедур и вы почувствуете легкость в ногах, а мерзнуть они не будут даже зимой.

— Контрастный душ.

Для меня это подвиг, потому как мерзлячка!

Однако, если правильно делать эту процедуру, то можно совсем не испытывать дискомфорта.  Оказывается, что правая и левая половина тела имеет различную чувствительность рецепторов. Поэтому, хорошо согревшись под душем, включите холодную воду и облейте сначала правую ногу от стопы до колена, потом от колена до паха, и сзади от пятки до ягодицы. То же самое проделайте с левой ногой. После этого обливаем правую руку от кисти до плеча, потом левую. Далее живот, грудь, и только потом – спину.

http://kaprizka.net/uploads/posts/2009-09/1251811641_1207575068_shower.jpg

Пока печатала так прониклась, что захотелось залезть под холодный душ. Придется закаляться! Недаром психологи говорят:

“Хочешь  научиться что-нибудь делать хорошо, научи другого”.

Естественно, всё это возможно, если у вас всё в порядке с трубами. А какими трубами? Да, с водопроводными обыкновенными, хотя, лучше всё-таки трубы профильные, поскольку, металлическая труба профильная — это удобство и качество! Посудите сами, преимущества квадратной трубы налицо:

  • легкий монтаж;
  • плоская поверхность позволяет легко хранить и транспортировать;
  • дополнительные ребра жесткости металлической трубы профильной делают конструкции более прочными и надежными.

Читайте также:

Добавить комментарий