Как бороться со страхами беременной женщине?

беременностьКогда женщина готовится стать матерью, особенно если это первый ребенок, жизнь ее настолько круто меняется, все настолько становится по-другому и не так, что появление у нее разных страхов и опасений совершенно естественно. Чего только будущие мамочки не боятся! В страхе потерять свою молодость и красоту они ежедневно проводят ревизию вновь приобретенных морщинок и граммов, тратятся на дорогостоящие крема. Боясь потерять ребенка, заставляют мужа купить домой прибор для прослушивания сердцебиения плода. В ужасе перед надвигающимися родами мучают рожавших родственниц и подруг вопросами о том, «как это будет». Можно перечислять и дальше, но не это главное.

Если все упомянутые страхи проявляются в разумных пределах, особенно тревожиться не о чем. Однако они создают неблагоприятный эмоциональный фон и в любой момент могут перерасти в панику и истерику, а это, как вы сами понимаете, очень вредно для здоровья и будущей мамы, и малыша. Поэтому, если вы беременны и вас одолевают разные страхи, соберитесь и постарайтесь с ними справиться. А близкие вам помогут.

Прежде всего, надо понять причину страха. Если есть какие-то конкретные опасения, связанные с вашим здоровьем, а ведущий акушер-гинеколог говорит, что все в порядке, лучше подстраховаться и пройти дополнительное обследование у врача, которому вы всецело доверяете. Если же выяснится, что беременность действительно протекает нормально, а страхи объясняются повышенной эмоциональностью и обостренным восприятием (что нормально в вашем положении), то остается только одно – постараться отвлечься от своих страхов. Конечно, вы можете для своего спокойствия приобрести аппарат angelsounds купить в москве который можно в специальных магазинах. Но для начала попробуйте воспользоваться нашими советами.

Как отвлечься?

Вспомните о своем любимом хобби. Нет, конечно, если вы увлекаетесь каким-нибудь экстремальным спортом, с этим лучше обождать годик-другой. А вот вязание, вышивка, музицирование, стихосложение или рисование – очень даже подойдут. Радость, которую вам подарит любимое дело, развеет ваши страхи как дым.

Сходите в театр или на выставку, в кино или в зоопарк. Только избегайте толпы и не переутомляйтесь, просто отдыхайте и радуйтесь жизни, накапливая для себя и малыша положительную энергию.

Запишитесь на занятия йогой или плаванием для беременных – это будет очень полезно для вашей нервной системы. А еще почаще отдыхайте на природе, дышите свежим воздухом и любуйтесь пейзажами. Тогда любые страхи будут вам нипочем!

You may also like...

Добавить комментарий