Как бороться со страхами беременной женщине?

Как бороться со страхами беременной женщине?

Как бороться со страхами беременной женщине?

Когда женщина готовится стать матерью, особенно если это первый ребенок, жизнь ее настолько круто меняется, все настолько становится по-другому и не так, что появление у нее разных страхов и опасений совершенно естественно. Чего только будущие мамочки не боятся! В страхе потерять свою молодость и красоту они ежедневно проводят ревизию вновь приобретенных морщинок и граммов, тратятся на дорогостоящие крема. Боясь потерять ребенка, заставляют мужа купить домой прибор для прослушивания сердцебиения плода. В ужасе перед надвигающимися родами мучают рожавших родственниц и подруг вопросами о том, «как это будет». Можно перечислять и дальше, но не это главное.

Если все упомянутые страхи проявляются в разумных пределах, особенно тревожиться не о чем. Однако они создают неблагоприятный эмоциональный фон и в любой момент могут перерасти в панику и истерику, а это, как вы сами понимаете, очень вредно для здоровья и будущей мамы, и малыша. Поэтому, если вы беременны и вас одолевают разные страхи, соберитесь и постарайтесь с ними справиться. А близкие вам помогут.

Прежде всего, надо понять причину страха. Если есть какие-то конкретные опасения, связанные с вашим здоровьем, а ведущий акушер-гинеколог говорит, что все в порядке, лучше подстраховаться и пройти дополнительное обследование у врача, которому вы всецело доверяете. Если же выяснится, что беременность действительно протекает нормально, а страхи объясняются повышенной эмоциональностью и обостренным восприятием (что нормально в вашем положении), то остается только одно – постараться отвлечься от своих страхов. Конечно, вы можете для своего спокойствия приобрести аппарат angelsounds купить в Москве который можно в специальных магазинах. Но для начала попробуйте воспользоваться нашими советами.

Как отвлечься?

Вспомните о своем любимом хобби. Нет, конечно, если вы увлекаетесь каким-нибудь экстремальным спортом, с этим лучше обождать годик-другой. А вот вязание, вышивка, музицирование, стихосложение или рисование – очень даже подойдут. Радость, которую вам подарит любимое дело, развеет ваши страхи как дым.

Сходите в театр или на выставку, в кино или в зоопарк. Только избегайте толпы и не переутомляйтесь, просто отдыхайте и радуйтесь жизни, накапливая для себя и малыша положительную энергию.

Запишитесь на занятия йогой или плаванием для беременных – это будет очень полезно для вашей нервной системы. А еще почаще отдыхайте на природе, дышите свежим воздухом и любуйтесь пейзажами. Тогда любые страхи будут вам нипочем!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Читайте также:

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.