Что взять в бассейн

Вязаный купальникПервое посещение бассейна требует капитальной подготовки. Для начала, его необходимо найти, подобрать программу тренировок, которых существует огромное количество (свободное или спортивное плавание, последнее в свою очередь делится на множество разных направлений), купить абонемент и приобрести подходящую одежду. Нередко оказывается необходимым предварительно пообщаться с тренером – особенно, если плавание необходимо не только для поддержания организма в тонусе и цель стоит вполне конкретная.

Самое главное, без чего на бортик просто не пустят – это медицинская справка о состоянии здоровья. Ее можно получить у своего терапевта, который при необходимости порекомендует пройти обследование у дерматолога и гинеколога. Справка – это не формальность. В какой-то мере, это гарантия того, что в воде после очередного заплыва пловцов не окажется бактерий и вирусов, могущих нанести вред здоровью следующих посетителей. Так что покупать ее не стоит. Как не стоит утаивать от врача проблемы со здоровьем – большинство из них (тех, что могут помешать посещать бассейн) можно решить легко и быстро.

Следующим пунктом программы является спортивная экипировка. Любой тренер, преподаватель по плаванию может дать исчерпывающие рекомендации по поводу того, как лучше одеться на его занятия. Классикой являются плавки для мужчин (боксеры или слипы) и сплошной купальник для женщин. Не стоит в попытках казаться стройнее, покупать одежду меньшего размера, чем требуется. Во-первых, есть большой риск добиться обратного эффекта, выставив напоказ все недостатки фигуры. Во-вторых, слишком тесная одежда будет мешать полноценным тренировкам. В-третьих, бассейн – не то место, где можно щеголять дизайнерскими изысками. Лишние детали, украшения могут стать помехой при выполнении упражнений или нанести травму. К купальнику обязательна шапочка. Шапочки для взрослых имеют единый размер, поэтому подбирать их несложно. Единственное, на что следует обратить внимание – это материал изготовления. Латекс является самым доступным, но и самым неудобным материалом – он сжимает голову, вызывая дискомфорт. Силикон намного комфортнее, правда, и стоит на порядок дороже. Существуют шапочки из ткани – они очень удобны, приятны коже, хорошо держатся на голове. Чем чаще планируется посещать бассейн, тем более комфортной (и качественной) должна быть одежда для него.

К дополнительным аксессуарам относятся очки (многие их просто не любят), защищающие от воды, и вещи, необходимые для подготовки к погружению: полотенце, туалетные принадлежности, резиновые тапочки. Нелишним будет фен – обычно, их дефицит, а выходить на улицу с сырой головой или ждать 40-50 минут, пока волосы высохнут естественным путем, мало кто согласится. Следует захватить воду и небольшой перекус – после интенсивных тренировок просыпается зверский аппетит.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Читайте также:

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.